Слушать аудиокнигу Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью автора Свобода Кейт

Бывало ли у вас так, что хочется перемен и чего-то большего, но вы замираете в нерешительности, потому что впереди встают страх и сомнения в себе? Неважно, о каком шаге идет речь — крупном или совсем небольшом: привычная реакция на тревогу включается автоматически, и вы остаётесь на месте. Чтобы наконец сдвинуться, важно пересмотреть свои привычные способы отвечать на страх — глубже понять себя и выйти из устаревших моделей поведения, вместо того чтобы бесконечно бороться со страхом как с врагом. На это действительно нужна большая смелость. И всё же смелость можно развить. Ею не наделены от рождения: это набор подходов и навыков, которые можно освоить и тренировать до тех пор, пока они не станут естественной частью вас. Кейт Свобода