Слушать аудиокнигу Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР автора Фоер Елена

Многие сталкиваются с тем, что прошлые события продолжают влиять на их настоящее, застревая в привычных моделях поведения и постоянно переживая старые травмы, которые искажают восприятие мира и мешают жить полной жизнью, не осознавая этого. Книга, написанная Кати Климочкиной и Леной Фоер, экспертами в области диалектико-поведенческой терапии, предназначена для таких людей и фокусируется на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней описывается, как травмы могут проявляться по-разному у разных людей, почему они развиваются у одних, но не у других, какие факторы способствуют их формированию, как отличить это расстройство от схожих и, главное, как его преодолеть. Читатели узнают о методах самопомощи при травмах, получат навыки управления шестью симптомами кПТСР и научатся выходить из кризисных ситуаций. В книге также приведены реальные истории и простые упражнения, доступные каждому.