Слушать аудиокнигу Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если всё безнадёжно автора Хоус Молли

Порой, чтобы получить прощение, одного «извини меня» недостаточно. Особенно когда речь идёт о серьёзном проступке – предательстве или долгом игнорировании чувств и интересов близкого человека. Требуется особый подход, чтобы ликвидировать трещину в отношениях.Известный психотерапевт Молли Хоус разработала четырёхступенчатую модель правильных извинений.В её основу легли тридцать лет клинической практики автора книги, научные исследования и социальные эксперименты с участием самых разных людей: от топ-менеджеров крупных компаний до заключённых. Методика Молли Хоус не только объясняет, как нужно просить прощения, но и даёт чёткие рекомендации, что делать, чтобы вас действительно простили. Не продолжали бы лелеять обиды, не вспоминали бы о ваших ошибках при каждом удобном случае, не отводили бы вам роль вечного должника, а позволили начать всё с чистого листа.